海棠果的功效与作用及食用方法，直接吃有防治贫血等六大好处(图片) — 养生百科网

海棠果是海棠一种外形酷似苹果的果实，可药食两用，果的功效含有丰富的作用治贫有机酸、糖类、及食接吃维生素、用方有防核黄素、法直碳水化合物等，大好海棠果的处图功效与作用主要是生津止渴、健脾开胃、片养增强免疫力、生百降低胆固醇等等。科网食用方法有很多，海棠但含有较多的果的功效酸性物质，胃溃疡、作用治贫胃酸过多的及食接吃人忌食。

海棠果的功效与作用

1、防治缺铁性贫血

铁质在酸性条件下或者维生素C的作用下，能更好的吸收，海棠果含有较多海棠果酸、柠檬酸、酒石酸等酸性物质，以及丰富的维生素C，能促进人体对铁的吸收。

2、健脾开胃

适量吃些海棠果能促进消化液的分泌，帮助促进食物消化吸收，对于腹胀、积食、便秘都有很好的缓解作用。

3、增强免疫

海棠果含有维生素A、维生素C、有机酸、核黄素、碳水化合物等，能补充人体所需的营养物质，增强免疫。

4、涩肠止痢养生百科网 Www.cnySBK.CoM

对于腹泻、大便溏稀的情况有很好的治疗效果，有收敛止泻的作用。

5、消除水肿

像孕妇非常容易发生水肿的情况，可以适量吃些海棠果，含有丰富的钾元素，促进体内钠盐的代谢，缓解水肿症状。

6、生津止渴

海棠果中含有多种维生素、有机酸、糖类等营养物质，有很好的生津止渴的功效，食用起来没有特殊的禁忌，但是胃酸过多的人、胃溃疡患者最好忌食。

海棠果的食用方法

1、直接吃：和吃苹果一样，洗干净直接吃，味道甜美爽口。

2、做沙拉：把皮去掉，切小块，和其他的水果一起加上酸奶做成沙拉，酸酸甜甜。

3、做果干：把海棠果切开晾干，可以保存很长一段时间，直接吃或者用来和白糖一起煮水喝都非常不错。

(责任编辑：四季养生)